Die beste islamische Schlafposition: Empfehlungen und Vorteile
Hallo, liebe Leser! Suchen Sie eine Erklärung zur islamischen Schlafposition? Wenn Ihre Antwort "Ja" lautet, herzlichen Glückwunsch! Sie lesen jetzt den richtigen Artikel. Warum? Weil ich dieses Thema hier erklären werde. Als Muslime sollten wir das verstehen. Deshalb habe ich diesen Artikel geschrieben. Lesen Sie ihn also bitte bis zum Ende.
Konkret gibt es vier wichtige Aspekte zur islamischen Schlafposition, die ich in diesem Artikel erläutern werde. Die vier wesentlichen Punkte, die ich ansprechen möchte, sind:
Schlafen im Islam
Der erste wichtige Punkt zur islamischen Schlafposition, den ich jetzt erklären werde, ist das Schlafen im Islam. Konkret werde ich es aus islamrechtlicher Sicht erläutern: Ist Schlafen obligatorisch (wajib), empfohlen (sunnah), zulässig (mubah), unerwünscht (makruh) oder verboten (haram)? Ich möchte, dass Sie dies verstehen, bevor Sie die weiteren Erklärungen in diesem Artikel lesen, denn es ist eine der Grundlagen für dieses Thema.
Schlafen ist zweifellos eine der normalen Aktivitäten, die jeder Mensch ausführt. Es gibt viele Gründe, warum jemand schläft, wie Müdigkeit, Schläfrigkeit, Schmerzen usw. Doch der rechtliche Status des Schlafens kann sich im Islam ändern.
Tatsächlich werden Sie in der islamischen Rechtsliteratur keine explizite Erklärung finden, dass der ursprüngliche Status des Schlafens zulässig ist. Diese Ansicht basiert auf einer allgemeinen Regel im islamischen Recht:
الْأَصْلُ فِيْ الْأَشْيَاءِ الْإِبَاحَةُ إِلَّا إِذَا دَلَّ الدَّلِيْلُ عَلَى خِلَافِهِ
"Das Ursprungsgesetz einer Sache ist zulässig (mubah), es sei denn, es gibt einen Beweis, der das Gegenteil erklärt."
Als Muslime können wir demnach schlafen, solange der Schlaf keinen anderen religiösen Verpflichtungen widerspricht.
Der Status des Schlafes kann jedoch auch andere Formen annehmen. Schlaf kann empfohlen (sunnah) werden, wenn es islamische Ermutigungen dafür gibt, wie z. B. das Nickerchen. Dies wird im folgenden Hadith erklärt:
قِيْلُوْا فَإِنَّ الشَّيَاطِيْنَ لاَ تَقِيْلُ
"Haltet Qailulah (Mittagsschlaf), denn die Teufel halten keinen Qailulah (Mittagsschlaf)."
Außerdem kann Schlaf streng verboten (haram) sein, wenn er dazu führt, dass ein Muslim seine Pflichten vernachlässigt. Ein Beispiel hierfür ist das Schlafen bis zur Gebetszeit (Salat), wodurch das Gebet ausgelassen wird.
Eine wichtige Sache, die ich betonen möchte, ist, dass Schlaf einer der Faktoren ist, die den Wudu (die rituelle Waschung) brechen können. Das bedeutet, dass wir nach dem Schlafen Wudu ausführen müssen, bevor wir bestimmte Pflichten oder empfohlene Handlungen verrichten, die rituelle Reinheit erfordern, wie etwa das Gebet (Salat) oder das Berühren des Korans.
Diese Erklärung finden wir im folgenden Hadith:
عَنْ مُعَاوِيَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ : قَالَ رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : الْعَيْنُ وِكَاءُ السَّهِ فَإِذَا نَامَتِ الْعَيْنَانِ اِسْتَطْلَقَ الْوِكَاءُ . رَوَاهُ أَحْمَدُ وَالطَّبْرَانِيُّ وَزَادَ : وَ مَنْ نَامَ فَلْيَتَوَضَّأْ
Mu'awiyah, möge Allah mit ihm zufrieden sein, sagte: "Der Gesandte Allahs, sallallahu alaihi wa sallam, sagte: 'Das Auge ist wie ein Anker. Wenn beide Augen schlafen, wird der Anker gelöst.'" Dieser Hadith wurde von Ahmad und ath-Thabrani überliefert. Ath-Thabrani fügte hinzu: "Wer auch immer geschlafen hat, soll Wudu (die rituelle Waschung) vollziehen."
Dies ist eine kurze Erklärung über das Schlafen im Islam. Als Muslime sollten wir dies verstehen.
Sunnah vor dem Schlafen im Islam
Der zweite wichtige Punkt zur islamischen Schlafposition, den ich jetzt erklären werde, ist die Sunnah vor dem Schlafen im Islam. Der Kernpunkt ist, dass es einige Handlungen gibt, die Muslimen vor dem Schlafengehen dringend empfohlen werden. Ich möchte, dass Sie dies verstehen, um die gesamte Diskussion nachvollziehen zu können.
In einigen früheren Artikeln habe ich bereits viele Dinge über die Sunnah vor dem Schlafengehen erklärt. Hier werde ich natürlich nicht alles wiederholen, sondern nur einige wichtige Punkte erläutern.
Im Allgemeinen gibt es im Islam vier Sunnahs vor dem Schlafen:
Wudu vor dem Schlafengehen
Die erste Sunnah vor dem Schlafen ist das Wudu vor dem Schlafengehen. Ich denke, wir alle wissen, was Wudu ist und welche Handlungen dabei vollzogen werden. In früheren Artikeln habe ich dies ausführlich erklärt, daher werde ich es hier nicht wiederholen.
Ein wichtiger Punkt, den ich jedoch zum Wudu vor dem Schlafen betonen möchte, ist, dass das Ziel darin besteht, als Muslim in einem Zustand der Reinheit zu sein, bevor man schlafen geht. Die Empfehlung für Wudu vor dem Schlafengehen als Sunnah wird im folgenden Hadith erklärt:
قَـالَ النَّبِيُّ - صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - لِلْبَرَّاءِ بْنِ عَازِبٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ ، فَتَوَضَّأْ وُضُوْءَكَ لِلصَّلَاةِ ، ثُمَّ اِضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ… الْحَدِيْثُ . مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ
Der Prophet Muhammad, sallallahu alayhi wa sallam, sagte zu Al-Bara' ibn 'Azib, möge Allah mit ihm zufrieden sein: "Wenn du dich zum Schlafen hinlegst, dann vollziehe Wudu wie zum Gebet (Salat) und lege dich dann auf deine rechte Seite… (al-Hadith)." Dieser Hadith wurde von al-Bukhari und Muslim überliefert.
Dies ist eine kurze Erklärung zum Wudu vor dem Schlafengehen als Sunnah vor dem Schlafen. Als Muslime sollten wir dies verstehen.
Beten vor dem Schlafen
Die zweite Sunnah vor dem Schlafengehen ist das Gebet. Diese Empfehlung können wir im folgenden Hadith finden:
عَنْ أَبِيْ هُرَيْرَةَ - رَضِيَ اللهُ عَنْهُ - مَرْفُوْعاً: إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَنْفُضْ فِرَاشَهُ بِدَاخِلَةِ إزَارِهِ فَإِنَّهُ لَا يَدْرِيْ مَا خَلْفَهُ عَلَيْهِ ، ثُمَّ يَقُوْلُ : بِاسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ ، وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا ، فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفِظُ بِهَ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ
Von Abu Hurairah, radiyallahu anhu (hadith marfu'): "Wenn einer von euch schlafen geht, soll er sein Bett mit seinem Kleidungsstück ausschütteln, denn er weiß nicht, was darauf ist. Dann soll er beten: 'In Deinem Namen, o mein Herr, lege ich mich nieder, und in Deinem Namen erhebe ich mich. Wenn Du meine Seele zurückhältst, dann habe Erbarmen mit ihr. Wenn Du sie freilässt, dann behüte sie, wie Du Deine guten Diener behütest.'"
Dies ist eine kurze Erklärung des Gebets vor dem Schlafengehen als Sunnah. Als Muslime sollten wir dies verstehen.
Das Bett reinigen vor dem Schlafengehen
Die dritte Sunnah vor dem Schlafengehen besteht darin, das Bett zu reinigen. Ich denke, das ist bereits bekannt. Es geht darum, dass wir unser Bett vor dem Schlafengehen säubern. Eine Erklärung dafür finden wir in dem zuvor erwähnten Hadith über das Gebet vor dem Schlafen.
Auf der rechten Seite liegen
Die vierte Sunnah vor dem Schlafen ist, auf der rechten Seite zu liegen. Ich denke, das ist ebenfalls bereits bekannt. Auch diese Praxis wird im Hadith über das Wudu vor dem Schlafengehen erklärt, den ich zuvor erläutert habe.
Dies ist eine kurze Erklärung der Sunnah vor dem Schlafengehen im Islam. Als Muslime sollten wir dies verstehen.
Islamische Schlafposition: Warum ist sie wichtig?
Ein weiterer wichtiger Aspekt, den ich jetzt erläutern möchte, ist: "Warum ist es wichtig, die islamische Schlafposition zu verstehen?" Ich möchte, dass Sie dies verstehen, damit Sie den Hauptgrund für diesen Artikel nachvollziehen können.
Diese Frage hängt eng mit der Sunnah zusammen und der Frage, "Warum ist es wichtig, der Sunnah zu folgen?". Was wir also zunächst verstehen müssen, ist: "Was ist Sunnah?"
Im Allgemeinen umfasst die Sunnah alles, was dem Propheten Muhammad zugeschrieben wird, wie Worte, Handlungen, Entscheidungen, Eigenschaften und vieles mehr.
Wenn Muslime sagen, dass etwas Sunnah ist, meinen sie damit im Allgemeinen Handlungen oder Worte, die mit dem Propheten Muhammad verbunden sind.
Warum ist es wichtig, der Sunnah zu folgen? Die Sunnah ist nach dem Koran eine der wichtigsten Referenzen für Muslime. Sie enthält viele Anweisungen, die uns helfen, sowohl in dieser Welt als auch im Jenseits gut zu leben. Dies wird im folgenden Hadith erklärt:
تَرَكْتُ فِيْكُمْ أَمْرَيْنِ لَنْ تَضِلُّوْا بَعْدَهُمَا : كِتَابَ اللهِ جَلَّ وَعَزَّ ، وَسُنَّةَ نَبِيِّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ
"Ich habe euch zwei Dinge hinterlassen. Solange ihr an ihnen festhaltet, werdet ihr nicht in die Irre gehen: das Buch Allahs und die Sunnah Seines Propheten, sallallahu alaihi wa sallam."
Dies ist eine kurze Erklärung, warum es wichtig ist, die islamische Schlafposition zu verstehen. Als Muslime sollten wir dies verstehen.
Die beste islamische Schlafposition
Ein weiterer wichtiger Punkt zur islamischen Schlafposition, den ich nun erläutern möchte, ist eine detaillierte Erklärung dieses Themas. Tatsächlich habe ich in der vorherigen Diskussion den Hadith über die islamische Schlafposition zitiert. Der Hadith lautet wie folgt:
قَـالَ النَّبِيُّ - صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - لِلْبَرَّاءِ بْنِ عَازِبٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ ، فَتَوَضَّأْ وُضُوْءَكَ لِلصَّلَاةِ ، ثُمَّ اِضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ… الْحَدِيْثُ . مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ
Der Prophet Muhammad, sallallahu alayhi wa sallam, sagte zu Al-Bara' ibn 'Azib, möge Allah mit ihm zufrieden sein: "Wenn du schlafen gehst, dann vollziehe Wudu wie zum Gebet (Salat) und lege dich dann auf deine rechte Seite… (al-Hadith)." Dieser Hadith wurde von al-Bukhari und Muslim überliefert.
Wenn wir diesen Hadith verstehen, können wir daraus schließen, dass die beste islamische Schlafposition auf der rechten Seite ist. Außerdem kann das Schlafen auf der rechten Seite die Aktivität des Nervensystems reduzieren, was Herzfrequenz und Blutdruck senken kann.
Liebe Leser, dies ist eine kurze Erklärung zur islamischen Schlafposition und vier wichtigen Aspekten dazu. Verstehen Sie es? Falls Sie Fragen haben, können Sie gerne fragen!
Ich denke, das reicht für diesen Artikel. Ich hoffe, er ist nützlich. Ameen.
Bis zum nächsten Artikel!
